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Tel. 0834-22-8553
Fax. 0834-22-8555
E-mail: kenkozo@city.shunan.lg.jp
禁煙チャレンジ
                                                  更新日 平成29年6月21日
 

今年もはじまります!

禁煙チャレンジは今年で4年目を迎えました。
平成28年度は27人中8人が見事、3カ月間の禁煙を達成しました!!   
       
3カ月間禁煙達成者27人中8人


みんなでチャレンジ!

期間限定のみんなで一斉に取り組むチャレンジです。
一人でこっそり禁煙はもう古い!?
応援を受けて成功率UPを目指しましょう!!


実施期間

平成29年8月1日(火)~10月31日(火)


チャレンジ参加特典

①禁煙方法がよく分かる「禁煙ガイド」をプレゼント!
②メールやファクスで保健師の応援レターをお届け
③60日以上継続禁煙達成者の中から抽選で賞品プレゼント!
④全チャレンジ期間禁煙達成者には「禁煙達成証」を贈呈


申込方法


対象次の①~③の全てに該当し、禁煙を希望する人
①周南市民または周南市内に勤務している20歳以上の人
②8月1日に禁煙開始日を設定できる人
③応援レター(メールまたはファクス)の受信が可能な人
申込期間平成29年7月3日(月)~7月18日(火)
参加方法①申込書に必要事項を記入の上、持参されるか郵送またはファクスで提出
 ☆申込書のダウンロードはこちらから
  提出先:徳山保健センター、新南陽総合支所健康づくり窓口
                  熊毛総合支所市民福祉課、コアプラザかの

②メールを登録する(申込書裏面を参照)


チャレンジ参加者のための「禁煙座談会」を開催します!

禁煙はストレスが溜まります・・・
みんなでちょっと一息つきませんか?                                             
日時:平成29年8月29日(火) 18時30分~19時30分
会場:徳山保健センター3階 健康増進室1
費用:無料
申込:禁煙チャレンジ申込書に参加の有無を記載ください
内容:保健師のワンポイント講座、禁煙経験者からの体験談
      チャレンジメンバー同士での茶話会 など


禁煙チャレンジとは

健康づくりのために禁煙することを目指した取組みで

しゅうなんスマートライフチャレンジ(健康寿命を延ばす市民運動)

の9つのチャレンジの1つとして実施しています。

~禁煙は、自分と家族、周囲の人へのです~

やることは簡単!
 
 禁煙をしながら、記録表(禁煙カレンダー)に  
 毎日の記録をチェックするだけ!
     

あなた流の禁煙を応援します。
イラスト
 

平成28年度の参加者のチャレンジをご紹介します。
チャレンジ実施期間:平成28年8月1日~10月21日

平成28年度は27人が参加し、内8人が3カ月間2人が60日間以上の禁煙を達成されました。

◆チャレンジ結果(※事後アンケートに基づき集計)

【禁煙日数】
チャレンジ参加者の禁煙日数チャレンジ参加者がチャレンジ期間中に禁煙貯金をしていた場合の合計金額


【参加者の感想より】
★達成者
Q 禁煙に成功して良かったと思われることはどんなことですか?

A 1位:家族に喜ばれる。信頼されるようになった。
  2位:喫煙場所を探さなくてよくなった。
  3位:臭いに敏感になった。

Q 禁断症状を乗り切るため効果的だった対処法は?
A 1位:禁煙ガムや薬
  2位:運動
  3位:お菓子類(あめや酢コンブ)

★未達成者
Q 再喫煙のきっかけは?
A 1位:ストレスやイライラすることがあった
  2位:周囲からの誘惑
  3位:飲酒の席で
     

いつでもチャレンジ!

あなたも禁煙にチャレンジしてみませんか?
「いつでもチャレンジ!」は自分が思いたった時に始められます。
禁煙カレンダーをダウンロードして毎日の記録をチェックをしながらチャレンジ!

 <禁煙カレンダー>
 禁煙カレンダー
**************************
資料をダウンロードして、
記録を始めてみよう!       
******************イラスト
左の禁煙カレンダーをクリック!
 

禁煙関連ホームページ


山口県:禁煙外来医療機関について


厚生労働省:最新たばこ情報(健康ネット)
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