ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ

しゅうなん禁煙チャレンジ

印刷用ページを表示する更新日:2018年12月19日更新 <外部リンク>

 

禁煙チャレンジ

禁煙チャレンジとは

健康づくりのために禁煙することを目指した取組みで
しゅうなんスマートライフチャレンジ(健康寿命を延ばす市民運動)の1つとして実施しています。

~禁煙は、自分と家族、周囲の人への愛です~

やることは簡単!
禁煙をしながら、記録表(禁煙カレンダー)に毎日記録をチェックするだけ!

あなた流の禁煙を応援します。

 

みんなでチャレンジ!(※平成30年度は終了しました)

「みんなでチャレンジ」は期間限定でみんなで一斉に取り組むチャレンジです。
平成30年度は、8人の参加者が禁煙に挑戦されました。
禁煙を迷われているあなた!
次回禁煙チャレンジ(平成31年8月頃開始予定)への参加をお待ちしています。

 

【参考】平成30年度参加者のチャレンジ結果をご紹介します。

チャレンジ期間:平成30年8月1日~10月31日
平成30年度は8人が参加し、内1人が3カ月間3人が60日間以上の禁煙を達成されました。
〔チャレンジ結果〕※チャレンジ達成:60日間以上の継続禁煙者計4人

達成日数

〔参加者の年齢〕

年齢

〔参加者が取組んだ禁煙方法〕
禁煙方法

禁煙チャレンジニュース [PDFファイル/1.14MB]

 

平成30年度参加者の感想より

■達成者

Q.禁煙に成功して良かったと思われることはどんなことですか?
A.

1位:咳や痰がでなくなった

2位:臭いに敏感になった

3位:ごはんが美味しくなった・息が切れなくなった

Q.禁断症状を乗り切るため効果的だった対処法は?
A.

1位:禁煙貯金

2位:お菓子や飴玉

■未達成者
Q.再喫煙のきっかけは?
A.

1位:ストレスやイライラすることがあった

Q.禁煙達成に必要と思うものは?
A.禁煙のきっかけ、一緒に禁煙に取組む仲間

 

いつでもチャレンジ!

あなたも禁煙にチャレンジしてみませんか?
「いつでもチャレンジ!」は自分が思いたった時に始められます。
禁煙カレンダーをダウンロードして毎日の記録をチェックをしながらチャレンジ!

禁煙カレンダー

資料をダウンロードして、記録を始めてみよう!

禁煙カレンダー
画像ダウンロード
禁煙カレンダー「PDFファイル/161KB」

 

禁煙関連ホームページ

Adobe Reader<外部リンク>

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)