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やまぐち元気アップ体操

印刷用ページを表示する更新日:2021年3月1日更新 <外部リンク>

やまぐち元気アップ体操

「やまぐち元気アップ体操」は、筋力・バランス・柔軟性といった体力を維持・向上する目的で山口県と県内のリハビリテーション専門職が考案した体操です。

新型コロナウイルス感染拡大に伴う外出自粛の影響で運動不足になっていませんか。
体を動かさない状態が続くことにより、高齢の方がフレイル(要介護状態に至る前段階)や要介護状態になることが心配されています。

そのため、自宅でも活動量を維持できるよう、やまぐち元気アップ体操をご紹介します。体を動かす時間を少しでも増やして、フレイル予防に取り組みましょう。

介護予防・高齢者の「ありたい」をかなえる~介護予防体操「やまぐち元気アップ体操」~<外部リンク>(山口県公式ウェブサイト)

元気アップ体操動画