周南市食生活改善推進協議会

料理初心者でも気軽にチャレンジできる新シリーズ！
健康づくり推進課の課長や広報広聴課の係長が出演し、料理に挑戦！
食推さんによる優しいサポートで、楽しく、おいしく仕上げています。
12月は、周南公立大学の学生が出演し、若い世代でも気軽に料理にチャレンジできる内容になっています。
今後は親子クッキングなどを予定しています！
次回もどうぞお楽しみに！
料理は、誰でも始められる生活の一歩。
「自分にもできそう」と思えるレシピを、ぜひ動画でご覧ください。
​レシピ動画はこちら＜外部リンク＞

周南市食生活改善推進協議会

「私達の健康は私達の手で」をスローガンに、自分や家族、そして地域の食生活改善（食育）をめざし、料理講習会等の食を通じた健康づくりのためのボランティア活動を各小学校区で展開しています。
また、会員の資質向上のため、定期的にテーマを決めて研修会を行っています。

• 会員：120名（令和7年5月1日現在）
• 協議会発足：平成15年

1. レシピ集『いただきます ごちそうさま』
2. しゅうなん食育レシピ
3. 食生活改善推進員の活動内容
4. 食推考案の「周南スープ」

日本食生活協会についてはこちらをご覧ください。日本食生活協会＜外部リンク＞

レシピ集

次世代に残したいおすすめのレシピや健康づくり、食育につながる内容を詰め込んだレシピ集です。
ぜひご覧いただき、日頃の健康づくりにお役立てください。

レシピ集

	レシピ集 『いただきます ごちそうさま』 [PDFファイル／20.93MB]

しゅうなん食育レシピ

食生活改善推進協議会おすすめレシピが市政情報番組で放送されます。ぜひご覧ください。
      【時 期】毎月
      【放送枠】市政情報番組 「見て見てしゅうなん」の一枠
                   1 シティーケーブル周南 （6時・15時・22時）
                   2 Kビジョン   （月曜日から金曜日まで６時30分・14時30分・23時30分）
　　　　　　　　　　　　　（土曜日と日曜日　7時・14時40分・19時30分）
                   3 メディアリンク （7時・14時・21時）
                   4 岐北テレビ （6時・12時・19時30分・23時）

しゅうなん食育レシピ

年 月	写真	レシピ
R7 4月		キャベツのワイン蒸し [PDFファイル／383KB]
R7 5月		アスパラガスと白身魚のバターソース [PDFファイル／484KB]
R7 6月		さやいんげんのさわやかサラダ [PDFファイル／460KB]
R7 7月		みょうがとなすのじゃこ炒め [PDFファイル／427KB]
R7 8月		フライパンひとつでササッと作る簡単ナポリタン [PDFファイル／405KB]
R7 9月		周南スープ～夏バージョン～ [PDFファイル／456KB]
R7 10月		舞茸と厚揚げの炒め物 [PDFファイル／437KB]
R7 11月		ごぼうとかぼちゃのサラダ [PDFファイル／386KB]
R7 12月		周南スープ～冬バージョン～ [PDFファイル／554KB]

過去のレシピはこちら

食生活改善推進協議会の活動内容

集団活動

地域の方を対象に、栄養バランスに配慮した食事や野菜摂取量の増加、薄味の体感を通して家庭
での健康づくりに役立てていただく教室を、市民センター等で実施しています。

個別活動

子どもから高齢者まですべてのライフステージに応じた食を通じた健康づくり、生活習慣病予防を
目指し、研修会で学んだことや、がん検診・特定健診などの受診の大切さを伝えています。

食推考案の「周南スープ」

 このスープ1杯で、1日に摂りたい野菜（野菜、いも、きのこ、海藻類の料理）のおよそ3分の1の量が摂れます。（レシピ提供：周南市食生活改善推進協議会）。
野菜摂取量を増やすことや減塩するために、ぜひ周南スープをご家庭の食卓でも試してみてください。
※下記からそれぞれのレシピをみることができます。

周南スープレシピ

レシピ	春バージョン	夏バージョン	秋バージョン	冬バージョン
レシピ写真