令和4年度しゅうなん健康マイレージ

印刷用ページを表示する更新日：2022年6月1日更新＜外部リンク＞

しゅうなん健康マイレージとは

周南市民の健康づくりを応援する取り組みです。けんしんを受診して生活習慣改善の取り組み実施し申請すると、賞品の抽選に応募することができます。

18歳以上の市民（市内在勤、在学を含む）

令和4年6月1日から令和5年3月3日

3つのコースで最大5口応募することができます。各コース達成したら、応募用紙を提出場所に提出、またはファクスで提出してください。
Webでの応募も可能です。
※令和４年度内に各コース1回まで応募することができます。

令和4年4月以降に、けんしん（特定健診や人間ドッグ、がん検診、歯科健診、職場の健診など）を受けて、
テーマに沿った生活習慣の改善に向けた取組みを3つ以上実施。　⇒　応募数1口獲得　


テーマ	取り組み
食生活	栄養バランスに配慮した食生活をほぼ毎日考えている
	野菜をほぼ毎食食べている
	「塩分の多い料理を控えること」をいつも心がけている
運動	運動習慣がある（1日30分以上の運動を週2回、1年以上続けている）
運動	健康のために意識的に体を動かすよう、いつも心がけている
こころの健康	朝気持ちよく起きることができる
こころの健康	心身の疲労回復のための方法を持っている
歯・口腔	よく噛んで味わって食べることをほぼ実践している
歯・口腔	過去1年間に歯科検診を受診した
たばこ・飲酒	喫煙していない
たばこ・飲酒	適切な飲酒量を知っている（日本酒1合＝ビール500ml＝焼酎（25度）水割り1杯＝ワイングラス2杯）

(1)ウォーキングを実施し記録する　　　⇒　応募数1口獲得

例えば…・やまぐち健康アプリをダウンロードして歩数を記録する

　　　　　　・その他アプリで歩数を記録を記録

　　　　　　・記録用紙に歩数を記録

　　　　　　　　　　　※記録用紙の提出は不要

(2)上記該当者で

「１週間のうち、5日以上1日5500歩以上歩く」を達成する　⇒　応募数１口獲得

減量コースはBMIが23以上の人のみ応募することができます。
※BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
例えば、体重60kgで身長160cmの人の場合。
60(kg)÷1.6(m)÷1.6(m)＝23.4

(1)減量に取組み、チャレンジ開始時と３か月後の体重を記録する　

　　　　　　　　　　　　　　　（達成できなくても可）　⇒　応募数1口獲得

(2)上記該当者でさらに「３か月で－３kg」を達成できた場合　⇒　応募数１口獲得

　　　　　　　　　　　※記録表の提出は不要

いずれかの方法で申請してください。

各コース１回限りの申請となります。

応募書類は、提出場所に置いてあります。
ダウンロードはこちらから。応募用紙 [PDFファイル／822KB]

【提出場所】徳山保健センター、熊毛総合支所、コアプラザかの
【Ｆａｘ】0834-22-8555（徳山保健センター）

Webから申請することもできます。Web申請をする

合計114名様に抽選で賞品が当たります。

抽選時期は令和5年3月中旬を予定しております。

※抽選に外れてもさらに合計300名様にWチャンスあります！

抽選賞品
賞品番号	賞品	当選人数
1	道の駅ソレーネ周南商品券（1,000円分）	10名
2	鹿野ファーム詰め合わせギフト	4名
3	徳山動物園年間パスポート	10名
4	湯野温泉紫水園または湯野温泉芳山園の入浴券	各10名
5	呼鶴温泉または東善寺やすらぎの里入浴券	各10名
6	石船温泉憩の家入浴券	10名
7	シマヤ減塩セット（塩分55%カットだしの素・減塩ぶちうまいすり） ※当選した場合、賞品は徳山保健センターでお渡しとなります。	10名
8	蔦屋書店周南市立徳山駅前図書館より「しゅうなん散歩」 ※当選した場合、賞品は周南市立徳山駅前図書館蔦屋書店1階書店カウンターでお渡しとなります。	5名
9	フィットネスクラブACS周南１回無料体験ペアチケット	5組
10	スポーツクラブ＆スパルネサンス徳山１回施設利用無料券	10名
11	エニタイムフィットネス徳山病院２週間無料体験チケット	10名