令和4年度しゅうなん健康マイレージ
しゅうなん健康マイレージとは
周南市民の健康づくりを応援する取り組みです。けんしんを受診して生活習慣改善の取り組み実施し申請すると、賞品の抽選に応募することができます。
対象者
18歳以上の市民(市内在勤、在学を含む)
申請期間
令和4年6月1日から令和5年3月3日
応募方法
3つのコースで最大5口応募することができます。各コース達成したら、応募用紙を提出場所に提出、またはファクスで提出してください。
Webでの応募も可能です。
※令和4年度内に各コース1回まで応募することができます。
けんしんコース(最大1口)
令和4年4月以降に、けんしん(特定健診や人間ドッグ、がん検診、歯科健診、職場の健診など)を受けて、
テーマに沿った生活習慣の改善に向けた取組みを3つ以上実施。 ⇒ 応募数1口獲得
テーマ | 取り組み |
---|---|
食生活 | 栄養バランスに配慮した食生活をほぼ毎日考えている |
野菜をほぼ毎食食べている | |
「塩分の多い料理を控えること」をいつも心がけている | |
運動 | 運動習慣がある(1日30分以上の運動を週2回、1年以上続けている) |
健康のために意識的に体を動かすよう、いつも心がけている | |
こころの健康 | 朝気持ちよく起きることができる |
心身の疲労回復のための方法を持っている | |
歯・口腔 | よく噛んで味わって食べることをほぼ実践している |
過去1年間に歯科検診を受診した | |
たばこ・飲酒 | 喫煙していない |
適切な飲酒量を知っている |
ウォーキングコース(最大2口)
(1)ウォーキングを実施し記録する ⇒ 応募数1口獲得
例えば…・やまぐち健康アプリをダウンロードして歩数を記録する
・その他アプリで歩数を記録を記録
・記録用紙に歩数を記録
記録用紙はこちら⇒歩数記録表 [PDFファイル/336KB]
※記録用紙の提出は不要
(2)上記該当者で
「1週間のうち、5日以上1日5500歩以上歩く」を達成する ⇒ 応募数1口獲得
減量コース(最大2口)
減量コースはBMIが23以上の人のみ応募することができます。
※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
例えば、体重60kgで身長160cmの人の場合。
60(kg)÷1.6(m)÷1.6(m)=23.4
(1)減量に取組み、チャレンジ開始時と3か月後の体重を記録する
(達成できなくても可) ⇒ 応募数1口獲得
(2)上記該当者でさらに「3か月で-3kg」を達成できた場合 ⇒ 応募数1口獲得
体重記録表はこちら⇒体重記録表 [PDFファイル/932KB]
※記録表の提出は不要
3、抽選に応募する
いずれかの方法で申請してください。
各コース1回限りの申請となります。
応募用紙を提出またはFaxで送る
応募書類は、提出場所に置いてあります。
ダウンロードはこちらから。応募用紙 [PDFファイル/822KB]
【提出場所】徳山保健センター、熊毛総合支所、コアプラザかの
【Fax】0834-22-8555(徳山保健センター)
Web申請
Webから申請することもできます。Web申請をする
抽選賞品はこちら
合計114名様に抽選で賞品が当たります。
抽選時期は令和5年3月中旬を予定しております。
※抽選に外れてもさらに合計300名様にWチャンスあります!
賞品番号 | 賞品 | 画像 | 当選人数 |
---|---|---|---|
1 |
道の駅ソレーネ周南 商品券(1,000円分) |
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10名 |
2 |
鹿野ファーム詰め合わせギフト | ![]() |
4名 |
3 |
徳山動物園 年間パスポート |
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10名 |
4 |
湯野温泉紫水園 または 湯野温泉芳山園の入浴券
|
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各10名
|
5 |
呼鶴温泉 または 東善寺やすらぎの里入浴券
|
|
各10名 |
6 |
石船温泉憩の家 入浴券 |
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10名 |
7 |
シマヤ減塩セット ※当選した場合、賞品は徳山保健センターでお渡しとなります。 |
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10名 |
8 |
蔦屋書店周南市立徳山駅前図書館より 「しゅうなん散歩」 ※当選した場合、賞品は周南市立徳山駅前図書館蔦屋書店1階書店カウンターでお渡しとなります。 |
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5名 |
9 |
フィットネスクラブACS周南 1回無料体験ペアチケット |
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5組 |
10 |
スポーツクラブ&スパ ルネサンス徳山 1回施設利用無料券 |
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10名 |
11 |
エニタイムフィットネス徳山病院 2週間無料体験チケット |
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10名 |
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