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しゅうなんサンサンチャレンジ2022

印刷用ページを表示する更新日:2022年6月1日更新 <外部リンク>

しゅうなんサンサンチャレンジ

しゅうなんサンサンチャレンジとは?

サンサンチャレンジ

サンサンチャレンジとは、生活習慣病予防及び健康増進を目的とし
3か月で3kgやせる(安全でリバウンドのない減量)ことを目指した取組
しゅうなんスマートライフチャレンジ(健康寿命を延ばす市民運動)のチャレンジの1つとして実施しています。

内容

1日2回朝と晩の体重を測って、グラフに記録

体重をグラフに記録することで、日々の生活を振り返るきっかけになります。
あなたがチャレンジしたいタイミングで3か月間取り組んでみましょう。

しゅうなんサンサンチャレンジ2022

チラシ [PDFファイル/2.01MB]

チャレンジ期間:令和4年6月1日(水曜日)~令和5年3月3日(金曜日)

期間内に、あなたのタイミングに合わせて3か月間取り組んでみましょう。
申し込みは不要。3か月のチャレンジ終了後、“しゅうなん健康マイレージ(減量コース)”で結果報告をお待ちしています。

体重記録表、チャレンジ達成のコツ100

3か月間体重を記録する「体重記録表」をダウンロード! 
3か月取り組む目標を決めるときには、「チャレンジ達成のコツ100選」を参考に。
体重記録表 [PDFファイル/893KB]
チャレンジ達成のコツ100選 [PDFファイル/2.19MB]
 

自動グラフ体重記録表

「体重グラフをつけることを忘れてしまう」「体重グラフをつけることが面倒!」というチャレンジャーにおすすめ。

自動グラフ体重記録表 [Excelファイル/40KB]

 

『しゅうなん健康マイレージ(減量コース)』で結果報告しよう!

3か月のチャレンジ終了後、『しゅうなん健康マイレージ(減量コース)』で結果報告すると、抽選で賞品が当たります!
結果報告締め切り:令和5年3月3日(金曜日)まで。
しゅうなん健康マイレージチラシ(全体版) [PDFファイル/26.16MB]
サンサンチャレンジ報告書兼しゅうなん健康マイレージ申込書 [PDFファイル/1.7MB]

Web申請

Webから申請することもできます。Web申請をする

 

【動画】サンサンチャレンジ2022

食事や運動、生活リズム、口腔ケアについてのポイントをお伝えします!

 

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