しゅうなんにこにこサイズダウンチャレンジ

しゅうなんにこにこサイズダウンチャレンジ

しゅうなんにこにこサイズダウンチャレンジとは？

生活習慣病予防及び健康増進を目的とし3か月で2kgの減量かつ、腹囲2cm減少する（安全でリバウンドのない減量）ことを目指した取組でしゅうなんスマートライフチャレンジ（健康寿命を延ばす市民運動）のチャレンジの1つとして実施しています。
体重測定結果はスマートフォンアプリ等で記録してもご応募可能です。

記録提出者にはお得な特典があります！

• 3か月間で体重-2kgの減量、かつ腹囲-2cm達成者には、1，000円分の商品券をプレゼントします。
  (応募者多数の場合は抽選)
• 2kgの減量が達成できなくても記録提出で周南市ゆかりの賞品ゲットのチャンスです。

チャレンジ内容

3か月間1日2回朝と晩の体重を測って、グラフに記録、腹囲は1か月に1回測りましょう。

体重をグラフに記録することで、日々の生活を振り返るきっかけになります。

記録できない日があっても翌日から続けて記録しましょう。

対象者は以下の2つの条件を満たす人

• 18歳以上の周南市民（在勤・在学を含む）
• BMIが23以上の人または、周南市国保特定保健指導対象者
  BMI＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

チャレンジ期間：通年

期間内に、あなたのタイミングに合わせて3か月間取り組んでみましょう。

やまぐち健幸アプリをダウンロードして体重を記録

山口県公式アプリ「やまぐち健幸アプリ」で体重を記録するとお得なポイントが貯まります！
ダウンロードはこちら

結果報告※令和6年度のご応募は締め切りました。

しゅうなん健康マイレージ（減量コース）に応募（結果報告）しましょう。
抽選で周南市ゆかりの賞品が当たるチャンスがあります。

生活習慣改善のポイントを動画にしています。

食事や運動、生活リズム、口腔ケアについてのポイントをお伝えします。