しゅうなんサンサンチャレンジ

しゅうなんサンサンチャレンジ

しゅうなんサンサンチャレンジとは？

サンサンチャレンジとは、生活習慣病予防及び健康増進を目的とし3か月で3kgやせる（安全でリバウンドのない減量）ことを目指した取組でしゅうなんスマートライフチャレンジ（健康寿命を延ばす市民運動）のチャレンジの1つとして実施しています。

高橋裕さん(KRY山口放送)も参加中です！！

一時期78kgまで増えた体重を65kgまで減量した高橋さんですが、ここ数年徐々に体重が増加して今年の健診結果をみて減量を決意したそうです。
高橋さんのマイチャレンジ目標は以下の3つです。
(1)7,000歩以上歩く日を週に3日以上つくる。
(2)食事は15分以上かけてゆっくり食べる。
(3)起床後・就寝前に忘れず体重記録をする。

皆さんもぜひチャレンジしてみてはいかがですか？

記録提出者にはお得な特典があります！

• 3か月間で3kgの減量達成者には、1，000円分の商品券をプレゼントします。
  (応募者多数の場合は抽選)
• 3kgの減量が達成できなくても記録提出で周南市ゆかりの賞品ゲットのチャンスです。

チャレンジ内容

3か月間1日2回朝と晩の体重を測って、グラフに記録

体重をグラフに記録することで、日々の生活を振り返るきっかけになります。

記録できない日があっても翌日から続けて記録しましょう。

チャレンジ期間：令和5年6月1日（木曜日）～令和6年3月4日（月曜日）

期間内に、あなたのタイミングに合わせて3か月間取り組んでみましょう。
※商品券及びプレゼント抽選をご希望の方は、令和6年3月4日までに記録表を提出していただく必要があるため、令和5年12月4日までにチャレンジを開始してください。

やまぐち健幸アプリをダウンロードして体重を記録

山口県公式アプリ「やまぐち健幸アプリ」で体重を記録するとお得なポイントが貯まります！
ダウンロードはこちら

結果報告(締め切りは令和6年3月4日まで)

Web応募はこちら

応募用紙で応募

応募用紙、体重記録表を下記へ持ってくるまたは、ファックス（0834-22-8555）で提出。

• 健康づくり推進課（徳山保健センター）
• 熊毛総合支所
• コアプラザかの

【動画】サンサンチャレンジ

食事や運動、生活リズム、口腔ケアについてのポイントをお伝えします。